美容師の肩こり、腰痛、腱鞘炎って治らない?

 

肩こり、腰痛、腱鞘炎、多くの美容師がこれらの症状に悩まされているんです。

 

美容師って体を酷使する仕事ですからね〜。

 

 

で、私なりに予防と対策を行なっています。

 

 

・肩こり→肩甲骨をとにかく伸ばすようにしています。たまにぶら下がり健康器を使ったりしています。

 

・腰痛→股関節、お尻周りの筋肉のストレッチをしています。腰痛の原因は、腰にあるのではなくその他の部分にある事がほとんどなのです。

 

特に股関節、お尻周りの筋肉が硬くなっていると腰痛になりやすいです。

 

・腱鞘炎→手をマッサージしても治らないので、上半身の筋肉を伸ばすようにしています。

 

腕の筋肉、胸の筋肉、脇腹の筋肉。筋肉は全部繋がっていると考えると理由がわかります。

 

 

 

 

結局、ストレッチが大切なんですね〜って事です。

 

 

体の一部が痛くなると余計に体を動かさなくなるので、

 

筋肉が硬くなってしまうのです。

 

 

 

 

そう考えると、やっぱりヨガって良いのかも〜。